Ich übe mich in Entschleunigung!
Was machst du gerade ?
Ich übe mich momentan in Entschleunigung. Das Gegenteil von Beschleunigung. Was heisst das? Am Besten greife ich auf die Definition gemäss Wikipedia zu.
Die Entschleunigung zeigt Wesensmerkmale der Faulheit und Musse, ohne das diese negativ besetzt zu sein scheint . Während Entschleunigung als Verzicht weiterer Beschleunigung nicht unbedingt eine Drosselung der gewohnten Geschwindigkeit beinhaltet, enthält das ältere Wort „Verlangsamung“ die Tendenz, das Fortschritts denken in Frage zu stellen.
Der Begriff Entschleunigung wird auch im Rahmen ökologisch orientierter Politik benutzt. In der Verkehrspolitik wird beispielsweise die generelle Einführung von Tempolimits gefordert sowie der sinnvolle Ausbau von Bundesstrassen statt neuer Autobahnen. Die Entschleunigung findet sich auch in den Konzepten der Wachstumskritik, wie sie von der wachstumskritischen Bewegung gefordert werden.
Quelle: wikipedia Zugriffsdatum 17.6.22
Soweit so gut. Was heisst das jetzt konkret für dich im Alltag?
Dieses Thematik begleitet mich schon einige Jahre. Ursprünglich habe ich ein Buch über Entschleunigung respektive Verlangsamung gelesen. Ich fand es spannend nicht immer wieder höher schneller und weiter zu gehen, sondern das Gegenteil, auch wenn ich das bis heute nur für eine gewisse Zeit umsetzen kann.
Mit meinem Umzug in ein Tiny Appartement von 56 m2 habe ich mit meinem Mann den Raum bereits im Frühjahr 2020 um 50% reduziert. Jedoch bin ich in meinem Handlungen, Bewegungen, Gedanken und Taten immer noch daran, diese zu verdichten und auch zu verlangsamen. Noch mehr im HIER und JETZT zu leben und zu arbeiten.
Energie folgt dem Fokus.
Für mich hat die Verlangsamung auch stark mit BewusstSEIN, mit ENTschlackung, mit LOSlassen und mit FOKUS sowie Reduktion zu tun. Im Juni 22 habe ich einige Tage auf der Finca Olivetum Colina in Andalusien genossen und gearbeitet. Dort fühlte ich mich extrem wohl. Und für mich ist es definitiv ein Kraftort.
Ich habe die Patenschaft für einen Olivenbaum für die nächsten 2 Jahre übernommen. Ein Olivenbaum, der ca. 300 Jahre alt ist. Der uns zeigt, dass wir Menschen eine sehr bescheidene Präsenz auf der Erde in diesem Leben geniessen dürfen. Ein Baum der mir jedes Jahr zusammen mit anderen Bäumen ein delikates Olivenöl schenken wird. Ein Baum, der immer noch lebt, wenn ich das zeitliche gesegnet habe.
Die ganze Woche bin ich mehr oder weniger Barfuss herum gelaufen, ausser die Hitze der Steine liess es nicht zu. Ich ging langsamer, dachte etwas langsamer und genoss die Wärme auf meiner Haut. Kulinarisch wurde ich mit andalusischer 5-Elemente Küche von Brigitte und Roger Schläpfer verwöhnt. Es sind Tage, die unvergesslich bleiben werden, weil ich sie sehr bewusst geniessen konnte.
Auf dem Hügel der Finca hatte ich ein toller Aus- und Weitblick. Die Entschleunigung erlaubte mir die Gegend genauer zu betrachten. Neues zu entdecken das real ist und die verschiedenen wetterbedingten Verhältnisse zu beobachten. Der andalusische Tag läuft etwas anders ab. Sich führen lassen und den klimatischen Gegebenheiten anzupassen ist hier automatische Entschleunigung. Für mich, meinen Körper, Geist und Seele. Ich konnte meine Gedanken über die Hügel schweifen lassen. Ich schlief länger und mache Siesta inmitten vom Tag. Ja, das ist hier so. Hitzebedingt zog ich mich von 15.00 – 18.00 Uhr ins Zimmer zurück. Ich ruhte aus oder schrieb an meinen Blogs im klimatisierten Zimmer das „Sevilla“ heißt.
Verlangsamung bringt Ruhe und Gelassenheit.
Ich übe mein verlangsamtes Verhalten. Ich entspanne mich und probiere möglichst LOSzulassen. Unbedeutende Dinge, Nachrichten, Gegebenheiten, die nicht mehr zu mir passen einfach loszulassen. Auf der Finca wurde ich von den Gastgebern durch ihr Verhalten unterstützt. Sie leben seit fast 10 Jahren diesen Rhythmus. Und Roger verriet mir, dass sie auch immer noch im Prozess sind. Ich denke, dass wir alle die Entschleunigung immer und immer wieder üben dürfen, damit es uns gelingt die Ruhe zu bewahren. Denn in der Ruhe liegt die Kraft.
Hier habe ich einige Entschleunigungsmaßnahmen;
- die Enthaltsamkeit (Askese)
- die Führung eines einfachen Lebens
- eine Verringerung des Ressourcenverbrauchs auf allen Ebenen
- allgemeiner im biologischen Sinne auch alles, was den Energie- und Stoffumsatz verringern hilft.
In sozialer und kultureller Perspektive entwickeln sich zunehmend Maßnahmen mit dem Ziel der Entschleunigung, welche sich unter dem Begriff der Slow-Bewegung zusammenfassen lassen.
Zu den Initiativen der Slow-Bewegung zählen zum Beispiel;
- Slow-Food, Entschleunigung durch langsames und genussvolles Essen
- Cittàslow Steigerung der Lebensqualität in Städten
- Slowretail für individuelle Läden und Handel mit mehr Wert
- Slow Travel, bewusstes Reisen, Verzicht auf Pauschaltourismus und schnelle Fortbewegungsmittel
- Entschleunigter Journalismus, der Verzicht auf Effekthascherei und Eilmeldungen im Journalismus
Quelle: Wikipedia, Zugriffsdatum 17.6.22
Hast du das Bedürfnis in die Ruhe und Entschleunigung zu kommen, dann empfehle ich dir mein Geheimtipp in Andalusien. Die Finca Olivetum Colina mit Brigitte und Roger Schläpfer bietet sich für solche Auszeiten sehr an.